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      2. 哪種通便藥適合你

        核心提示:很多人會忙得連渴了都顧不上喝水,意識到口渴時,身體已經嚴重缺水了,腸道失去水的潤滑,肯定要便秘的。 2021-03-19

        便秘現在很常見,原因不外幾種,最主要的是運動不足和喝水少。臥床的人都會便秘,就是因為運動不足,腸道蠕動減慢。同理,每天長時間坐著,也會引起便秘。此外就是喝水少,很多人會忙得連渴了都顧不上喝水,意識到口渴時,身體已經嚴重缺水了,腸道失去水的潤滑,肯定要便秘的。如果這兩個問題都不存在但仍便秘的話,除了看醫生,還可以試試下面的藥物,只是無論哪種,都不要長期使用。通便藥很多,根據作用原理分為三類:

        1、容積性瀉藥。這類藥物通過改變腸道內pH值,保留水分,增加糞便體積,由此刺激結腸蠕動而保持大便通暢。通俗講,就是使大便的體積膨脹變大,刺激已經有些麻痹的腸道蠕動排便,從機理上就比較安全,市場上賣的乳果糖和低聚糖就屬于此類。

        2、刺激性瀉藥。這類藥物主要通過對腸黏膜刺激使腸蠕動增加,并阻止腸液吸收,起到通便作用,比如果導片、番瀉葉、大黃等都是此類。因為有刺激性,所以只適合臨時性通便,如果長期使用,腸道會對這種刺激不斷適應,由此產生依賴性。

        3、潤滑性瀉藥。通過潤滑腸道、軟化糞便使大便容易排出,比如石蠟、甘油這一類。甘油雖然能潤滑,但會增加體內胰島素含量,有可能干擾糖尿病病人的血糖監測和治療,所以這類藥物多是局部給藥,比如開塞露之類,局部給藥作用更快,也避免身體的吸收。

        其實,任何藥物都是不得已而為之,如果喝水足運動夠但仍存在便秘問題時,可以試試上述藥物的第一種。年齡大的人可以試試乳果糖,比如杜密克。而低聚糖類的通便藥類似我們平時吃水果蔬菜產生的效果,主要是增加纖維素,像香蕉、洋蔥、大蒜、小麥、西紅柿等都含有,這也是多吃水果蔬菜能通便的原理。

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