1. <u id="jteko"></u>

      2. 問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

        一天中哪個時間段拉屎比較好?早上是排便的黃金時段

        2021-04-02 00:37:4639健康網
        核心提示:將排便時間分布在一天中的各個時段,這讓不少便秘者感到羨慕。不過呀,不過,要論那個時間段排便最好,那當然要數早上了。早上,是排便的黃金時間段。

        最近,有個話題特別有意思,就是:為什么男人那么喜歡拉屎?

        男人的排便時間真的是個迷!他們,早上排便、晚上排便、出門前要排便、睡覺前要排便,身上似乎永遠有排不完的便便。

        將排便時間分布在一天中的各個時段,這讓不少便秘者感到羨慕。不過呀,不過,要論那個時間段排便最好,那當然要數早上了。早上,是排便的黃金時間段。

        之所以這么說,有幾方面的原因:

        一是晚上睡覺時,腸胃經過一夜的消化和吸收,會將前一天的食物完全消化,腸道內有大量的食物殘渣和毒素。如果在早上排便,會將這些消化完的殘留物以及各類毒素排出體外,避免糞便以及消化以后的毒素,長期的滯留腸胃內重新被吸收到血液中,避免造成腸胃疾病以及其他的疾病。

        二是在早上排便清空腸胃,有利于將腸胃調整到比較好的狀態,對于新的一天對食物消化吸收有很大的幫助。

        三是早上起床會出現“起立反射”,即早上一覺起來,由躺變坐再到站,腸道蠕動增多,有助于大便排出。

        四是吃完早餐后會形成“胃腸道反射”,即進餐后食物會刺激胃引起胃腸道反射,繼而喚醒天然的排便反射,有利于大便排出。

        每天早上起來排便是一種非常好的習慣,不過你如果每天有固定的排便時間,如晚上、餐后,也不需要刻意將排便時間改成早上。

        排便的時候,要注意時間不要太久,以免誘發痔瘡;也不要太用力,防止壓力過大,引起血管破裂;還有的人喜歡上廁所時玩玩手機,這其實也是一個不好的習慣,要及時改善。

        特別策劃
        39熱文一周熱點
        japanesevideos高清在线,可播放欧美同性freebest,狠狠狠的在啪线香蕉亚洲,亚洲精品国产自在现线 网站地图