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      2. 孕婦便秘咋辦啊

        2020-05-15     來源:39健康網
        核心提示: 孕婦便秘咋辦啊?便秘是困擾大家的一種常見疾病,尤其對于準媽媽來說,很容易得此疾病,而準媽媽們一旦出現便秘的癥狀,對胎兒造成的影響是非常不利的。因此需要早發現早治療,究竟,孕婦便秘咋辦啊?我們一起來看下面的介紹。

          孕婦便秘咋辦啊?便秘是困擾大家的一種常見疾病,尤其對于準媽媽來說,很容易得此疾病,而準媽媽們一旦出現便秘的癥狀,對胎兒造成的影響是非常不利的。因此需要早發現早治療,究竟,孕婦便秘咋辦啊?我們一起來看下面的介紹。

          孕婦便秘咋辦啊

          1、孕婦便秘時可以每天吃1--2根香蕉。據相關研究表明,熟透了的香蕉能治療便秘,建議孕婦可以在飯后吃一個,通常來說,連續吃上幾天會有很好的效果。

          2、孕婦便秘時要注意盡量的少吃油膩、脂肪高的肉類或湯類。通常來說,女性朋友在懷孕之后由于需要大量營養,往往在飲食方面會比較豐盛,比如排骨、豬蹄湯之類的,殊不知 ,這些食物吃多了會導致便秘,所以說當孕婦便秘時要少吃這類食物了。

          3、生吃蘋果也有利于緩解便秘。生蘋果被人體攝入之后可以有效的進胃腸蠕動,從而很好的幫助孕婦減輕便秘癥狀。建議每天飯后半小時讓準媽媽吃個生蘋果,對治療便秘很有幫助。

          4、多吃富含粗纖維的蔬菜也可以緩解便秘的癥狀,建議準媽媽們平時可以適當的多吃些芹菜、蒜苔之類的食物,這是由于粗纖維能很好的促進胃腸蠕動,進而緩解孕婦便秘癥狀。

          5、孕婦便秘還要注意多喝水,有些孕婦因為如廁不便所以不喜歡喝水,但這樣便秘情況很難好轉,只有多喝水才能加快排便。

          6、適當的活動也可以幫助準媽媽們緩解便秘。孕婦適當的散步、慢走等活動對緩解便秘情況很有幫助,特別是飯后的散步,對身體大有裨益,也有助于順產。

          孕婦便秘咋辦啊?以上為大家介紹了孕婦便秘的治療方法,希望能給準媽媽們帶來幫助,需要提醒大家的是,孕媽媽們一旦被便秘困擾,切勿隨意用藥,否則會傷害到腹中胎兒的健康發育。建議孕媽媽們還是要多吃一些排便的食物,例如香蕉,番薯等等。

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