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      2. 便秘超級嚴重怎么辦

        2021-02-26     來源:39健康網
        核心提示: 多喝水可以起到滋潤腸道的作用,水進入腸道后,可以溶解一些比較干燥的食物殘渣,還能促進腸道蠕動,這樣就能讓腸道內的環境更好,可以使便秘得到很多改善,想要改善便秘,每天喝水的量,要比平時多一倍左右,而且在早上醒來后可以先喝一大杯水,但是千萬不要喝涼水,以免引起腹瀉。

        總是便秘會對人的生活有很大的影響,便秘會影響腸道的健康,也會影響皮膚的健康,有便秘的人群,脾胃功能也不會很好,經常便秘還容易引發血壓高,所以很多朋友發生嚴重便秘后都想要盡快緩解和改善,那么今天就來帶大家了解一下便秘超級嚴重怎么辦?

        便秘超級嚴重改善方法一:多喝水

        多喝水可以起到滋潤腸道的作用,水進入腸道后,可以溶解一些比較干燥的食物殘渣,還能促進腸道蠕動,這樣就能讓腸道內的環境更好,可以使便秘得到很多改善,想要改善便秘,每天喝水的量,要比平時多一倍左右,而且在早上醒來后可以先喝一大杯水,但是千萬不要喝涼水,以免引起腹瀉。

        便秘超級嚴重改善方法二:檢查治療

        便秘超級嚴重,也有可能是一些器質性疾病引起的,腸梗阻或者腸道功能紊亂,以及腸道息肉等疾病都可能會引發嚴重的便秘,所以有便秘的情況而且特別嚴重,就應該幾時到醫院做檢查,確診是不是器質性疾病,如果是就要對癥治療,如果不是可以通過自己調理或者口服藥物的方法來進行通便。

        便秘超級嚴重改善方法三:多吃水果

        平時多吃點水果,可以對便秘起到不錯的改善作用,水果中含有豐富的維生素c,這種營養物質對剝離腸道脂肪,和促進腸道蠕動都有很好的作用,在平時多吃點獼猴桃或者蘋果之類的水果,就能對便秘起到很好的緩解作用,也可以用檸檬或者百香果來泡水喝,這樣吸收的維生素C也很多,改善便秘效果也很好。

        看了上面的介紹,相信大家都知道了到底便秘超級嚴重怎么辦?希望所有需要改善便秘的朋友都能找到適合自己的方法,另外有便秘情況的人,還需要多加強運動,運動也可以促進腸道蠕動,經常自己揉肚子也有促進腸道蠕動改善便秘的作用。

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