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      2. 懷孕便秘嚴重怎么辦?

        2021-03-17     來源:39健康網
        核心提示: 十月懷孕雖然非常的幸福,卻也很辛苦的,也就是大家所謂的累并快樂著。這是由于女性在懷孕之后,由于孕激素增多,因此身體會出現很多的變化,比如便秘就是女性在懷孕期間比較容易出現的一種孕期現象,那么,懷孕便秘嚴重怎么辦?一起來看下面的介紹。

        懷孕便秘嚴重怎么辦?十月懷孕雖然非常的幸福,卻也很辛苦的,也就是大家所謂的累并快樂著。這是由于女性在懷孕之后,由于孕激素增多,因此身體會出現很多的變化,比如便秘就是女性在懷孕期間比較容易出現的一種孕期現象,那么,懷孕便秘嚴重怎么辦?一起來看下面的介紹。

        懷孕便秘嚴重怎么辦?

        1、增加膳食纖維:對于懷孕便秘嚴重的準媽媽們來說,首先要從飲食方面進行調節。據相關研究表明,當腸道內的膳食纖維缺乏時,就會引起便秘。因此建議準媽媽們在日常生活中要適當的多吃一些新鮮的水果和吃蔬菜,以增加腸道內的膳食纖維,從而促進排便。比如蘋果、香蕉、梨、橙子等水果都是非常不錯的選擇,這些食物中富含大量的膳食纖維,都有緩解便秘的作用。也可以多吃些生菜、油菜、菠菜等蔬菜,也能起到通便的作用。

        2、增加腸道水分:準媽媽們平時還要注意多喝水,這樣就可以增加腸道水分,對于懷孕便秘嚴重者來說,除了增加腸道中的膳食纖維,增加腸道中的水分也是非常關鍵的,這是由于腸道中的水分充足,才可以讓大便不再干燥,因此孕婦也要多喝水。建議可以在水適當的加入一些蜂蜜或者白糖,都有潤腸通便的作用。

        3、藥物治療:有些準媽媽便秘比較嚴重,此時可以在醫生的指導下服用藥物以促進腸道蠕動,但是要注意不可以盲目擅自用藥,否則會給身體健康帶一定要傷害,從而影響到腹中胎兒的健康。

        懷孕便秘嚴重怎么辦?以上就是關于這個問題的詳細介紹,綜上所述,懷孕便秘嚴重可以通過飲食和藥物來進行治療,除此之外,準媽媽平時還要根據自己身體的情況,適當的增加運動量,保持良好的心態,這樣也可以促進排便,有利于預防與治療便秘。

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